Este artículo es la síntesis de la sesión de Yoga Anatman del 16 de septiembre de 2026, una mañana en la que la luz se deslizó por los intersticios del cuerpo para revelar una verdad fundamental: nunca somos neutros. Cada gesto, cada silencio, cada mirada es una declaración dirigida al universo.
Hay mañanas en las que la esterilla se convierte en mucho más que una esterilla. Se convierte en una frontera sagrada entre lo que creías ser y lo que eres realmente. ✨
Este martes por la mañana, mientras la infusión humeaba suavemente junto a la venda para los ojos y la correa, una puerta se entreabrió. Una puerta que da a una enseñanza poco común, casi escandalosa en su sencillez: mientras no te posiciones en conciencia, son tus programas inconscientes los que hablan por ti. 🌱
Cuando el silencio se convierte en una firma
Imagínalo un instante. Te levantas, saludas, respondes a un mensaje. Algo anodino, ¿verdad? Y, sin embargo, con cada microgesto estás enviando señales al universo. Señales que construyen —ladrillo a ladrillo— la realidad que te rodea. 💫
Eso es lo que la sesión de esta mañana dejó al desnudo, con una ternura casi brutal. Descubrimos que la expresión no es lo que creemos decir, sino lo que irradiamos —consciente e inconscientemente—. Y esta realización, una vez que te atraviesa, ya nunca te deja del todo igual. 🕊️
Así que respira. Toma tu taza. Y déjate guiar a través de este viaje.
La enseñanza de la mañana
El corazón palpitante de esta mañana —el elixir depositado en mitad de la práctica— tiene un nombre: la TCR, Teoría de la Creación de la Realidad. Y esta mañana se revelaron dos pilares con una claridad nueva. ✨
Primer pilar: la intención
Todo empieza con una intención. Nada existe sin intención. Este planeta, el universo, las montañas, los vegetales, los animales: todo nació de una intención de la vida. Una intención de aprender de sí misma, de vivir, de ser. 🌱
Y tu vida humana también fue creada por una intención. Una intención del ser, del alma, del corazón. Incluso el No-Yo empieza con una intención. Ese es el cimiento primero.
Segundo pilar: el posicionamiento, la revelación del día
Esto es lo nuevo, lo que surgió durante las últimas realizaciones: el posicionamiento. Cada cual crea una identidad gracias al posicionamiento. Hay un vínculo directo —vertiginoso— entre identidad y posicionamiento. 💫
¿Quién soy? Soy aquella, aquel que se posiciona de esta manera con respecto a los demás. Puesto que soy el absoluto y soy todos los puntos —los ocho mil millones de habitantes de este planeta—, tengo la posibilidad de posicionarme, de crear una identidad relativa, un yo, un ego.
Posicionarse es siempre con respecto a otros puntos. Con respecto a una persona. Con respecto a un grupo. Con respecto a una empresa, a la economía, al mercado.
« Si me posiciono de forma soberana en mi territorio, entonces las relaciones tóxicas se detienen. »
Realización importante: en la infancia, a menudo no hay espacio suficiente para crear el yo, el ego, la identidad relativa. Eso crea un sistema que impide posicionarse en la edad adulta, porque posicionarse a veces significa entrar en conflicto. Significa no complacer al otro. 🕊️
Los programas inconscientes heredados del chantaje afectivo —« hay que ser bueno, hay que ser bueno para ser querido »— siguen haciéndonos complacer de forma automática, fuera del corazón. La liberación llega con el mantra: « Libero en el amor todo lo que me impide distinguir entre ser yo y obligarme a complacer. »
Tercer pilar: la expresión, enviar señales
Una vez posicionado, envías señales. Tu lenguaje verbal, no verbal, tu actitud, tu postura. Cómo caminas: erguido o encorvado. Lo que escribes. Lo que dices. Cómo lo dices. Desde dónde nace. ✨
Todo lo que eres se expresa de forma permanente. Y lo que eres es consciente más inconsciente. Atención: no es solo lo que crees ser.
« Está lo que soy, lo que creo ser y lo que percibo de mí. »
Tres planos distintos. Quienes se infravaloran confunden percepción y realidad. Pero la percepción no es la realidad. 💖
El universo observa. El universo escucha. Y se reconfigura en función de tu posicionamiento expresado. Así es como se crea tu realidad: no por arte de magia, sino por coherencia vibratoria. Cuando te amas más, te posicionas como soberano, y el universo hace salir de tu vida a quienes te invadían. 🌟
El elixir de libertad y de originalidad
El mantra final del elixir fue un mantra de libertad: « Libero en el amor todo lo que querría que yo fuera banal y estándar. » Nuestra cultura es la del pensamiento prefabricado, la ropa de confección, la vida prefabricada. Aquí solo hacemos trabajo a medida. Alta costura espiritual. 🦋
Cada cual emite un sonido individual, no un OM común. Cada cual vibra su propio color. Porque ya somos uno: no hace falta raparse, vestirse igual, uniformarse. La belleza está en que cada cual crea sus propios pensamientos, conceptos, estilos de vida.
« A mi vida original: te quiero. »
Realizaciones durante el Yoga Anatman
🎁 Este extracto de 10 minutos de las realizaciones de la sesión (en francés) te lo regala ANATMAN TV.
La sesión empezó, como siempre, con un gesto de una dulzura infinita: enviarse amor a uno mismo. Después, el mantra fundador se posó en el aire como una ofrenda: « Me entrego a mi yogui interior. Me entrego a mi masajista interior. » 🙏
Ya antes de que el cuerpo se moviera, algo vibraba. Una emoción difusa en el arco del pie, en el contacto de los pies con el suelo. Como si el cuerpo reconociera que iba a ser amado durante una hora y media.
La suspensión: cuando el cuerpo se convierte en una oración vertical
Las manos suben. Los pulgares se enganchan. El cuerpo se eleva sobre la punta de los pies. Y entonces, una intención magnífica atraviesa la postura: estar suspendido como si unas cuerdas invisibles sostuvieran la coronilla. 🌟
Los muslos tiemblan. Los glúteos arden. Los abdominales se contraen. Pero en ese temblor hay una verdad: cuanto más firme y comprometido está el cuerpo, más fácilmente se sostiene en pie. Una metáfora magnífica de la vida misma. No es en la relajación blanda donde uno se sostiene, sino en el compromiso consciente.
« Gratitud por crear un cuerpo de ensueño. »
Este mantra, soltado con picardía, revela sin embargo una conciencia profunda: el cuerpo que habitas cada día es fruto de tus elecciones cotidianas. Cada postura sostenida, cada estiramiento acogido, cada respiración honrada esculpe poco a poco la estatua viva que eres. 💫
El estiramiento lateral: la estatua de la Libertad interior
El brazo derecho sube. El talón izquierdo se eleva. El torso se inclina. Y entonces la nuca se deja masajear por la mano derecha. El mantra se convierte en una higiene diaria: « Me quito todas las tensiones cada día, igual que me ducho, igual que me lavo los dientes. » ✨
Poderosa realización de la mañana: cuidamos nuestra higiene exterior sin pensarlo, pero descuidamos la higiene energética y postural. ¿Por qué? Porque nadie nos la ha enseñado. Hoy se enseña. Se encarna.
A la izquierda, a la derecha, la columna se estira, se libera. Las tensiones acumuladas por las horas de ordenador, de tensión mental, de haz-esto-haz-aquello se disuelven una a una. Y el cuerpo descubre que puede ser un templo en lugar de una prisión. 🌿
Los círculos de la pelvis: la búsqueda del placer
Después llegan los círculos. La cabeza, la barbilla, todo el cuerpo que la sigue. Y esta frase depositada como un secreto: « Es la búsqueda del placer. Es lo que hacemos durante el yoga: una búsqueda del placer en cada micropostura. » 🦋
Esto lo pone todo patas arriba. El yoga no es una disciplina austera. Es una búsqueda sensual de la perfección del cuerpo cuando ya no queda ninguna tensión. Más que placer: flexibilidad, movilidad. Un goce a escala milimétrica.
El OM soberano: la voz que marca el territorio
Después llega el gran OM de amor. No un pequeño OM tímido, no. Un OM soberano, grave, territorial, que resuena en el pecho y en los tres primeros chakras. Un OM que afirma: « Estoy aquí. Existo. » 💖
Es un entrenamiento del verbo sagrado. Una preparación vibratoria para lo que viene después, porque los mantras, para actuar, deben ser habitados, no recitados.
La entrega hacia atrás: I surrender
Los brazos suben. Se cruzan. Se van hacia atrás. La columna se abre hacia el cielo. Y entonces aparece una distinción valiosa: « I surrender » no es « I feel abandoned ». En francés, una sola palabra para dos realidades opuestas. Entregarse a la vida no es ser abandonado por ella. 🕊️
« Gratitud por ser la vida. Gratitud por estar vivo, viva en este cuerpo. »
Las manos se conectan con el cielo, con las palmas abiertas. Unos pozos de luz imaginarios reciben las energías cósmicas. Los pies se anclan como raíces. El cuerpo se convierte en puente entre la tierra y el cielo. Y entonces llega el llanto. Suave. Fuerte. Sin saber por qué. Porque el cuerpo recuerda que es uno.
La rana y la respiración de fuego
Cuatro minutos de rana. Respiración de fuego. El aire entra y sale por la nariz, corto, intenso, purificador. Los muslos arden. El aliento transforma. Para aquellos cuyo cuerpo se resiste, la invitación es clara: adaptar, sentarse en medio loto, hacer flexiones. Varios caminos, un mismo destino. 🌱
El estiramiento de piernas: el orgasmo cósmico
Después llega el momento tántrico del yoga. La correa en el pie. La pierna derecha que sube, sube, sube. La zona lumbar pegada al suelo. El cuello totalmente relajado: atención absoluta a no volver a tensar lo que acaba de liberarse. 💫
Y entonces, un mantra que lo cambia todo: « Asocio el goce y el estiramiento. Asocio el éxtasis y el estiramiento. Asocio la euforia y el estiramiento. Asocio la entrega y el estiramiento. »
« Es el orgasmo cósmico del yoga tantra Anatman. »
Realización importante: el dolor no es obligatorio en el estiramiento. Podemos elegir asociarle el placer. Es un acto consciente, un puente neuronal que se construye con cada respiración. Este yoga es un tantra que no dice su nombre, o más bien que empieza a decirlo. ✨
La realización del posicionamiento: cada gesto es una declaración
Mientras la pierna se estira, irrumpe una revelación. Y es inmensa: cada frase que dices por WhatsApp, cada email, cada mirada, cada silencio es un posicionamiento. 🌟
Lo que dices. Lo que no dices. Lo que haces. Lo que no haces. En cada instante, te expresas. Y esa expresión esculpe tu realidad.
Entonces brota el mantra: « Libero en el amor todo lo que me impide aclarar lo que no me conviene. Me permito con amor, amabilidad y benevolencia aclarar toda mi vida. » 💞
La marcha consciente: la presencia milimétrica
Después se apartan las esterillas. El suelo queda libre. Y empieza la marcha consciente inspirada en el zen vietnamita de Thich Nhat Hanh. Cada micromovimiento del pie se convierte en un acontecimiento. Cada contacto con el suelo, en una ceremonia. 🙏
El efecto es asombroso: psicodélico sin haber tomado nada. Los sentidos, amplificados por la hora y media de yoga, crean un goce en cada estiramiento de la cadera, en cada descomposición del gesto. Veinticuatro imágenes por segundo, y vives cada imagen.
« Cuando camino, camino. Cuando como, como. Cuando hablo, hablo. »
El artista postural: el concepto que aún no tenía nombre
Después llega el momento loco. Cada cual encuentra su postura de goce. Una posición que estira, que libera, que embelesa. Un nuevo concepto nace en directo: el artista postural. Ese o esa que, dentro de ti, esculpe posturas instintivas para habitar el cuerpo de otra manera. 🦋
Y entonces, lo inesperado: rodar por el suelo como un niño. Revolcarse. Reír. Hacer la V de la victoria. El niño interior recupera su campamento de verano. Lo que los adultos nunca se permiten se vuelve de pronto sagrado. ✨
El despertar como ausencia de inconsciente
Aparece entonces una nueva definición del despertar: « El despertar es cuando ya no hay inconsciente. » Cuanto más ves los mecanismos inconscientes, menos inconsciente hay. Cuanto menos inconsciente hay, menos inconsciencia hay. 🌅
El mantra final se posa: « Ya no necesito mi inconsciente. Me vuelvo consciente de todo. » Y en la alegría, el amor y la paz, en la diversión y en la risa, algo se realiza. Suavemente. Definitivamente.
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Es el orgasmo cósmico del yoga tantra Anatman.
Está lo que soy, lo que creo ser y lo que percibo de mí.
Cada frase que dices es un posicionamiento.
El despertar es cuando ya no hay inconsciente.
A mi vida original: te quiero.
Las voces del Nosotros
La gratitud que irradia
- « Gratitud, me ha encantado 💖💖💖🫂🙏 » — Sandrine
- « gratitud » — Shakti Anne
- « gratitud, Alexandre 🙏 » — valerie
- « ¡¡¡gratitud, buen día a todos!!! » — Rafaël
El amor que circula en la tribu
« te quiero » — Shakti Anne
- « te quiero 🥰 » — valerie
- « ¡¡te quiero!! » — Rafaël
- « Gratitud, te quiero 💖💖💖🙏 » — Sandrine
La realización compartida
« las realizaciones del día: ¡como una evidencia! » — Shakti Anne
La tribu acude a la cita
- « Buenos días, tribu, ¡lista para un nuevo día! Besos » — Shakti Anne
- « Hola, lista 🙏😘♥️ » — Sarah
- « Buen día a todos, besos ❤ » — Rafaël
- « Buen día 💖 » — Sandrine
Temas: posicionamiento · creación de la realidad · tcr · expresión consciente · soberanía · originalidad · artista postural · despertar
Este artículo fue escrito originalmente en francés: Yoga Anatman : L’art sacré de se positionner pour créer sa réalité
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